Pour perfectionner ses bases techniques et comprendre les principes du judo.
Une méthode, accessible à tous, permettant de progresser, quel que soient son âge et son niveau.
Accompagné d'un livret permettant de retrouver facilement tous les exercices démontrés par les intervenants:
Hiroshi Katanishi : Tandoku-renshu et Tsuhi-ashi. Entrée de Sasae-tsuri-komi-ashi.
Jane Bridge : Ne-waza. Contrôle de Uke sur le dos et contournement.
Patrick Roux : entraînement autour de O-uchi-gari
Frédéric Dambach : entraînement autour de Hiza-guruma.
Frédéric Demontfaucon : entraînement autour de Yoko-tomo-nage.
Patrick Roux : enchaînement avec O-uchi-gari / Uchimata ou Tsuri-komi-goshi
Jane Bridge : exercices de tension au niveau du Kumikata.
Hiroshi Katanishi : Tani-otoshi, feinte O-soto-gari/Sasae, mobilité en Ne-waza, Juji-gatame.
Yoshiyuki Hirano : entraînement autour de Seoi-nage.
79 chapitres - Format vidéo Pal 16/9 (compatible 4/3) - Audio français stéréo - Durée du DVD: 3 heures
