Pour perfectionner ses bases techniques et comprendre les principes du judo.
Une méthode, accessible à tous, permettant de progresser, quel que soient son âge et son niveau.
Accompagné d'un livret permettant de retrouver facilement tous les exercices démontrés par les intervenants:
Hiroshi Katanishi : Tandoku-renshu. Entrée de Sasae-tsuri-komi-ashi. Seoi-nage. Ne-waza : déplacement de la langouste.
Jane Bridge : travail sur les Uchi-komi. Ippon-seoi-nage.
Patrick Roux : travail postural. Mobilité au sol et dégagement de jambe.
Frédéric Dambach : Uki-otoshi. Tai-otoshi. Sumi-otoshi.
Hikari Sasaki : Uchimata.
Shunsuke Yamasaki : O-uchi-gari. Ko-uchi-gari. Défense de Seoi-nage. Contre sur Uchimata.
Yoshiyuki Hirano : Ko-uchi-gari.
69 chapitres - Format vidéo Pal 16/9 (compatible 4/3) - Audio français stéréo - 180 minutes.
